Cap Vert – Activités

AQUABIKE

• Présentation : L’Aquabiking est une activité consistant à pratiquer le vélo avec le bas du corps immergé. Cette activité vous demande un travail cardio important, l’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire.
• Quand ? Le mardi de 19h00 à 19h45, le mercredi de 12h15 à 13h00, le vendredi de 20h00 à 20h45, le samedi de 11h30 à 12h00, le dimanche de 11h30 à 12h00.
• Tarif : 12€ la séance de 45 minutes. Règlement au moment de la réservation à l’accueil.
• En groupe de 10 personnes maximum.
• Bienfaits : Le mouvement de l’eau fait l’effet d’un massage drainant, diminuant l’aspect peau d’orange. Cette activité permet d’affiner et de sculpter votre silhouette. L’AquaBiking allie les vertus des sports d’endurance et la douceur des sports aquatiques. Articulations, circulation, vitalité, silhouette… Tout un programme !
• N’oubliez pas de mettre des chaussons aquatiques !

AQUAGYM

• Présentation : L’aquagym permet à tous de profiter des bienfaits de l’eau en gommant les inconvénients de l’apesanteur. Les exercices de renforcement musculaire sont adaptés à votre niveau et l’effet d’automassage assure un meilleur retour sanguin.
• Quand ? Le lundi de 19h00 à 19h45, le mardi de 12h15 à 13h00 et de 20h00 à 20h45, le mercredi de 18h00 à 18h45 et de 19h00 à 19h45, le jeudi de 12h15 à 13h00 et de 19h00 à 19h45, le vendredi de de 19h00 à 19h45, le samedi et le dimanche de 10h30 à 11h15.
• Séance de Vel’Aqua : le lundi et le vendredi de 12h15 à 13h00.
• Tarif à la séance : 10€ (entrée à la piscine comprise).
• Abonnement annuel : 90€ (entrée à la piscine non comprise).
• Biensfaits de l’AguaGym : Le contact avec l’eau créé une sensation de massage sur toute la surface du corps. L’AquaGym présente l’avantage de ne pas être traumatisant pour le corps et les articulations, avec des séries d’exercices diversifiés, il muscle en douceur et galbe la silhouette. C’est un entraînement complet : il affine votre taille, raffermit vos cuisses et fessiers, muscle vos bras, tonifie votre poitrine et élimine la cellulite.
• Bienfaits du Vel’Aqua : un mariage heureux et harmonieux ente l’Aqua Bike et l’Aqua Gym : le « Vél’Aqua » ! Assis dans l’eau comme dans un fauteuil, le Vel’Aqua est une sorte de vélo dans l’eau sans pédales et qui flotte aussi bien qu’une bouée. Avec des mouvements de jambes et de bras, vous faites profiter pleinement votre corps de la résistance naturelle de l’eau.Pédaler dans l’eau permet d’avoir une pression hydrostatique, ce qui permet de démultiplier les efforts pour effectuer les mouvements. De plus tout mouvement brusque qui pourrait endommagé des muscles ou des tendons par exemple devient impossible.