Une marche pour découvrir les règles d’or de l’alimentation du sportif

Tout au long de la journée et au gré des ateliers, les marcheurs pourront préparer une barre de céréales maison, goûter à des potions spéciales sportifs (à base de jus de fruits et de légumes), avoir des explications sur les vraies/fausses idées dans l’alimentation sportive ou encore découvrir comment se nourrir selon sa météo sportive : sédentaire, en phase d’entrainement ou de récupération !

Le parcours de 10 km permettra, en outre, de découvrir les richesses du patrimoine mosellan et notamment son vignoble, portant l’AOC la plus septentrionale de France. La marche permettra de découvrir également l’ancien lavoir de Contz-les-Bains, récemment restauré, la Chapelle Notre-Dame-des-Sept-Douleurs (dite chapelle du Bœsch) et le sommet de la colline du Stromberg offrant une vue incontournable sur la France, le Luxembourg et l’Allemagne.

A l’issue de cette marche sportive et instructive, un espace restauration sera proposé.

Les ateliers :

• Atelier N°1 – Comment préparer une barre de céréales maison ?
• Atelier N°2 – Dégustation de potions à base de jus de fruits et de légumes, spéciales pour les sportifs ;
• Atelier N°3 – Dédié à la nutrition :
  • Comment se nourrir selon sa météo sportive (sédentaire, phase d’entrainement ou de récupération) ?
  • Explications sur les vraies/fausses idées dans l’alimentation.

Retrouvez les deux parcours et les ateliers sur la carte ci-dessous.